Manfaat apa saja yang terkandung di dalam tomat bagi kesehatan tubuh

Manfaat apa saja yang terkandung di dalam tomat bagi kesehatan tubuh

Tomat, ada yang mengatakan tomat adalah buah dan ada juga orang yang mengatakan tomat adalah sayuran, tetapi terlepas dari buah maupun sayuran yang jelas tomat memilki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita.Dengan mengkonsumsi buah dan sayura tentu dapat mencegah dari berbagai macam penyakit, tidak terkecuali dengan tomat. Ada banyak manfaat yang terkandung di dalam tomat yang mungkin belum banyak di ketahui, berikut beberapa manfaat tomat yang belum banyak diketahui :

  1. Untuk menjaga kesehatan kulit

Di dalam tomat terdapat beta-karotin yang berfungsi melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari, selain itu buah tomat juga mengandung likopen, yang mana dapat melindungi kulit dari sinar UV yang berdampak pada kulit seperti garis-garis halus dan terjadinya kerutan pada kulit.

  1. Dapat membantu tulang agar tetap kuat

Tomat juga mengandung Vitamin K dan kalsium dimana kedua Vitamin tersebut sangat baik untuk memperkuat dan memperbaiki tulang. Likopen juga terdapat pada tomat dimana likopen tersebut dapat bisa meningkatkan masa tulang, tentu hal ini sangat baikuntuk mencegah terjadinya osteoporosis.

  1. Bisa membantu untuk melawan penyakit kanker

Likopen yang tekandung didalam tomat dinilai mampu mengurangi risiko beberapa jenis kanker seperti kanker prostant, serviks, mulut, tenggorokan, faring, kerongkongan, lambung, usus besar, dubur dan kanker ovorium. Vitamin A dan C yang terkandung didalam tomat antioksida yang sangat berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel.

  1. Bisa juga membantu mengatur gula darah

Selain tiga manfaat diatas Tomat juga adalah salah satu yang bisa membantu menjaga keseimbangan gula darah dalam tubuh. Kromiun yang terdapat dalam tomat merupakan sumber yang baik untuk mengatur gula darah tubuh.

  1. membantu meningkatkan daya penglihatan pada mata

Vitamin A yang terkandung dalam tomat diketahui mampu meningkatkan dan memiliki peran dalam memperbaiki penglihatan serta mencegah terjadinya rabun dini/senja. Sebuah penelitian terbaru menunjukan tomat bisa membantu mengurangi akan risiko degenerasi makula, adalah ganguan mata yang serius dan sampai saat ini masih sulit untuk dipulihkan.

  1. Mampu Menjaga kesehatan rambut

Tomat juga diketahui bermanfaat bagi rambut. Vitamin A yang terkadung dalam tomat bisa menjaga kesehatan rambut kita agar tetap kuat dan indah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *